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…la altura de los hombros y las rodillas deben estar flexionadas. La espalda debe estar levemente inclinada hacia delante, pero manteniendo la “nariz detrás de los dedos de los pies”. En la defensa, la posición de la mano varía según la situación. Movimiento lateral («Desplazamiento defensivo»). Cuando se mueven lateralmente…

Pase del balón hacia adelante Para correr con eficacia en el contrataque, los jugadores deben desarrollar una mentalidad de pase del balón hacia adelante a un jugador que esté desmarcado. También deben desarrollar la capacidad de lanzar el pase, y esto puede ser un problema para los jugadores de corta…

…puede practicarse en cualquier parte de la cancha. Los jugadores deben aprender a dirigir el pase a un punto por delante del compañero de equipo. Esto no es problemático cuando el compañero va corriendo hacia el balón. Cuán por delante del compañero el jugador tenga que pasar el balón dependerá…

…haya pasado el balón; después de que un defensor haya rotado para ayudar a un compañero de equipo. La primera regla para defender en las situaciones de desventaja es que todos los jugadores se apuren y se muevan rápido para que la situación de desventaja numérica exista solo durante un…

Antes de enseñar las complejidades de un sistema de ataque, a los jugadores se les debe enseñar a trabajar juntos, lo que incluye: espaciado básico de la cancha; inversión del balón; pasar y cortar; pasar, cortar y reemplazar; ataque libre por conceptos básico; introducción de los jugadores de poste; principios…

“Corte hacia atrás” El defensor puede ponerse en el camino del cortador para que no vaya por arriba del bloqueo. El cortador va hacia el defensor (como si cortara sobre la parte superior del bloqueo) y luego cambia de dirección para hacer un corte hacia atrás hacia la canasta….

“Corte flare» Si el defensor se mueve debajo del bloqueo, para llegar antes que el cortador “al otro lado” del bloqueo, el cortador debe moverse hacia el bloqueo y luego alejarse de él, para que el bloqueador quede entre él y su defensor. El bloqueador también puede girar para enfrentar…

“Corte rápido hacia canasta después del bloqueo” Si el defensor se queda debajo del bloqueo (para detener un “corte hacia atrás”), el cortador se acerca a él y luego corta por la parte superior del bloqueo. Si el defensor “se pega” al cortador para correr tras él, el cortador hace…

Nuevamente, el defensor del cortador comienza por abajo, obligando al cortador a usar el bloqueo. Luego el defensor va al otro lado del bloqueo, moviéndose rápido para interceptar al cortador. El defensor del bloqueador se ha parado frente a este, por lo que su compañero de equipo cortará detrás de…

El defensor del bloqueador va hacia el balón, lo que crea un espacio entre él y el bloqueador, por el que puede moverse su compañero de equipo. El defensor del cortador comienza por abajo, obligando al cortador a usar el bloqueo y luego va al otro lado del bloqueo, moviéndose…

…reloj de posesión el equipo puede optar por cambiar en todos los bloqueos . Al cambiar, el defensor que inicialmente defendía al bloqueador debe moverse enérgicamente para impedir que el cortador agarre balón. El otro defensor también debe moverse rápido para establecer una posición a fin de defender al bloqueador….

…puede crear oportunidades para driblar. Aquí x4 está en una mala posición para defender la unidad de 4 a la canasta y x3 aún no está en una posición de ayuda. «Reversión de la pelota» también puede crear la situación en la que un defensor necesita cerrar a una larga…

…compromete a defender al driblador, este debe pasar a su compañero desmarcado. El compañero de equipo debe correr hacia la canasta, no el lado del tablero. Los jugadores necesitan poder pasar tanto con la mano izquierda como con la derecha para hacer este pase. En este diagrama, 1 probablemente botaría…

Movimiento del bloqueador Después del corte, el bloqueador también debe moverse. El principio general es “uno arriba, uno abajo”, de modo que si el cortador hace un corte en línea recta, el bloqueador continúa hacia la canasta. Del mismo modo, si el cortador hace un corte rápido hacia canasta después…

…comenzar el contrataque: Pase de apertura: el reboteador defensivo El reboteador defensivo debe tocar el suelo con el balón al menos a la altura del hombro, alejándose de los reboteadores ofensivos. El reboteador defensivo debe girar hacia la línea lateral más cercana, de cara a la esquina de la línea…

…puede indicar a los jugadores que estén defendiendo a un oponente que esté del lado contrario del balón (x3 y x4) que se muevan hacia la “línea de división”. Esto puede introducirse simplemente como ejemplo de la regla de que cuanto más lejos esté el oponente del balón, más lejos…

…de la zona de tres segundos para defender el ala. En esta situación, el otro jugador del perimetro (3) debe atacar la canasta, y el base (1) debe desplazarse al codo del lado del balón. Con x2 defendiendo en el ala, hay una situación 2×1 con 3 y 1 contra…

…anteriores vayan “arriba y atrás” para que puedan tirar en bandeja, cuyo rebote lo tomará el jugador 4. “Inicio del contrataque 3×2” Un defensor comienza desde una posición de desventaja (en la línea de fondo). El ataque debe moverse con rapidez para arriba y aprovechar que solo un defensor está…

…espacio para hacer un pase a un compañero de equipo desmarcado. Para que esto sea más eficaz, se debe atrapar el balón no más cerca de la línea de fondo que la línea de tiro libre, a fin de asegurarse de que haya espacio para retroceder. Saque de fondo del…

…la ventaja y debería anotar; si el defensor puede retrasarlos, da tiempo para que llegue otro defensor. 2 defensores contra 3 Dos defensores deben adoptar una formación tándem o “I”; el primer defensor, dentro de la línea de 3 puntos, el segundo, en la canasta. Este defensor debe estar fuera…

…del jugador del poste (como se muestra): debe ir a la línea de fondo. De modo similar, si los pies del defensor están por debajo: debe ir al medio. Si el defensor está alejado, de modo que el jugador del poste no puede superarlo (con un pivote reverso), el jugador…

…queda en posición de defender el corte del jugador 4 hacia la canasta. Ejercicio de defensa El uso de actividades 4×4 se recomienda como método eficaz para desarrollar la comprensión y ejecución por parte del jugador del posicionamiento defensivo básico de equipo. Con 4×4, los entrenadores pueden incluir cada una…

…oponente del otro lado del piso, por lo que puede adoptar una técnica flotante o de ayuda. Esta es una táctica que puede emplear el entrenador, y a los jugadores debería dárseles la oportunidad de adoptarla en la práctica, usando ambas técnicas en situaciones de oposición. Negar el pase de…

…buena postura de equilibrio; luego devuelve el pase. Introduzca un defensor pasivo para mostrar señas como la posición de los pies y los brazos. Finalmente, introduzca una defensa con oposición 1×1. «Línea de pase» Participan un jugador de poste bajo, con un defensor y dos jugadores del perímetro. El poste…

…balón. Todo lo demás sobre la técnica de lanzamiento del jugador debe ser igual, incluido el hecho de caer después del salto con el pie en la misma posición que cuando empezó (o levemente hacia adelante si se lanza desde una distancia larga). Algunos jugadores saltan ligeramente hacia atrás, lo…